FAM DE PEDAL: d’abril 2010

divendres, 30 d’abril del 2010

Fita 10km

Aquest nou blog és de rutes de 10km dels pobles de Catalunya, el denominador comú es que surtin del poble mateix i que tinguin 10km aproximadament i sigui un circuit circular.

les rutes tenen que primar més per la Bellesa de la ruta que la duresa.

L' hem creat per que cada vegada tots anem a més, entrenem mes, fem més quilometrés però ens deixem l´essència de les rutes i la gent que té poc temps o no està entrenada.

10km es la mida justa per entrenar al migdia o al vespre amb una correguda o amb Btt. Per fer-la caminant tranquil·lament, la podem fer amb els nens o amb gent poc entrenada .

Una producció de Fam de pedal
http://fita10km.blogspot.com/

dilluns, 26 d’abril del 2010

Vic estrena un circuit esportiu d’11 km

Es pot recórrer a peu, correns o en bicicleta i s'hi poden fer exercicis d'estiraments i musculació, amb aparells inclosos.

El recorregut és circular i té 11 km d’extensió, tot i que compta amb tres itineraris addicionals: el primer avarca la zona del Puig dels Jueus i té una llargada de 2 km; el segon es troba situat a la zona de Sant Llàtzer amb 1,3 Km; i el tercer segueix part del recorregut del riu Mèder amb 1,3 km. El representant de Fitness Vic també ha afirmat que aquest itinerari es pot fer a tot temps i el pot fer tota persona, ja que és molt planer. El recorregut compta amb la singularitat de que en diferents punts s’hi poden fer exercicis d’estiraments, exercicis cardiovasulars i de musculació. A més, hi ha algun punt on es pot practicar el salt de llargada i on l’usuari pot mesurar-se la seva marca i, fins i tot, convertir-se en un índex d’autosuperació, ha apuntat Jaume Palau.

Aquesta nova instal•lació esportiva de lleure permetrà que l’usuari pugui descobrir zones i racons de la ciutat

mes info www.osona.com

dissabte, 24 d’abril del 2010

Camí de Sant Jaume català

Algun dia farem Vic Finisterre amb btt seguint el Camí de Santiago, es un petit repte que tenim, fins ara El camí Català de Sant Jaume no estava definit, ara sembla que si.

La Generalitat de Catalunya ha fet aquesta web per que els catalans comencem la ruta des de casa.

http://www.camidesantjaume.cat/

Aprofiteu aquest any que es any jubilar per a conseguir l´indugencia plenaria.

Seguiu al twitter que diuen els "Caminantes" #caminodesantiago

divendres, 23 d’abril del 2010

Drets i deures dels ciclistes

La Federació Catalana de Ciclisme lamenta profundament la mort de tres ciclistes, quant practicaven el seu esport, el nostre esport de la bicicleta, a la carretera. Una vegada més, i ja són massa, el ciclisme plora la pèrdua en un accident mortal de tres ciclistes que varen trobar la mort com a conseqüència d´ un accident de transit a la N-340 a Mont-roig del Camp, a Tarragona, quant una furgoneta va atropellar a un grup d’una seixantena de ciclistes.
Com recorda el Servei Català de Trànsit, una vegada més, cal demana prudència, i cal respectar els ciclistes, un dels col•lectius més vulnerables a la carretera. Es molt important acomplir les normes de circulació.
Cal recordar als conductors que per avançar un ciclista en carretera s' ha de respectar una distància lateral de seguretat obligatòria d’un metre i mig, tal com estableix el Reglament general de circulació. No respectar aquesta distància de seguretat mínima en avançaments a ciclistes és una infracció de caràcter greu que pot ser sancionada amb la pèrdua de 4 punts del carnet de conduir.
Els conductors de vehicles de motor també han de saber que els ciclistes poden circular dos en paral•lel o en grup, que els ciclistes en grup tenen prioritat de pas. També cal respectar la seva prioritat quan circulen per un carril bici.
Lamentem el fet que des de l’any 2000, hagin mort 84 ciclistes a les carreteres catalanes. A diferència de la tendència general de reducció de sinistralitat en accidents de trànsit a Catalunya, les dades referents a aquest col•lectiu, mostren un estancament pel que fa al nombre de morts i ferits greus.

Des la Federació Catalana de Ciclisme exigim els conductors el màxim respecte per els ciclistes, que tenim el mateix dret que ells a circular per les carreters i ens reservem prendre properament accions per reivindicar els nostres drets.

Federació catalana de ciclisme.
www.ciclisme.cat